自己肯定感を高める　ファーストステップ -

自己肯定感が高いメリットって？

ChatGPTに聞いてみました。

自己肯定感が高い人は、さまざまなメリットを享受することがあります。

1. ストレス耐性が向上

自己肯定感が高い人は、ストレスに対処する能力が強化されています。

困難な状況に適応しやすく、ストレスを軽減する方法を見つけやすいために、

精神的な健康が向上します。

確かに！

自己肯定感が高いと、いじわるされても、くたってならない。

凹まない、引きずらない。

今の私は、「夕飯時のネタにしよ～♡」くらいの勢いです。

そんな自己肯定感高い私も、

新入社員の時は、苦しい日々を送っていました。

5つ上の先輩と全く馬が合わず、毎日否定され続け・・・

最終的には、冷静に考えたり動くこともできず、先輩の前で、あたふたするから、

余計に先輩イライラという悪循環。

しか～し！

謙虚に申し上げても、先輩いじわるでした。

辛かったな、22歳のわたし。

大丈夫、今では、笑い話です。

もし、会社でいじわるされているのという人がいたら、

コメント下さい。話聞きます。

その時は、自分に自信がないので、恋愛も散々なものでした。

そうですよね、自信ない人と付き合うのも、楽しくないですよね。

じゃあ、自己肯定感を高めるためには？

またまた、ChatGPTに聞いてみました。

すごいやん、ChatGPT！

まずは、ファーストステップ。

自分の長所と短所を考えてみましょう。

よかったら、コメント欄に書いてみて下さい。

安心して下さい。まだブログ、読者さんほとんどいないので、

私くらいしか見ません。（笑）

ちなみに私。

▶長所

1.好奇心旺盛。新しいもの大好き！

2.直感型で、あまり迷わない。

3.簡潔に話をする。ちょっとおもしろい。

4.挑戦するパワーがある。

5.声がいい♡

▶短所

1.飽きっぽい。

もちろん、短所まだあります。

が、最近、短所を直そうとか、短所はどこかと、考えなくなりました。

すると、1個しか上がらなかったっていう。

すばらしい、開き直りさ。

長所を、どんどん磨いて、きらっと光って行きましょう。

それではまた。

Hiroko